技法解析概述
《寒食帖》不仅是情感的宣泄，更是一部技法百科。此帖共计129字，从“自我来黄州”到“也拟哭途穷”，情感层层递进，技法也随之变化。本文将逐段解析其技法特征，帮助学习者深入理解苏轼行书的笔法、结构和章法。
用笔技法分析
- 执笔方式：苏轼执笔偏低、偏侧，形成独特的“侧锋取妍”风格
- 提按变化：帖中提按幅度极大，从纤细如丝到粗壮如柱，对比强烈
- 中侧并用：横画多侧锋，竖画多中锋，撇捺则中侧兼施
- 速度控制：平和处慢、激越处快，速度变化与情感完全同步
结构特征
苏字结构最大的特点是“左秀右枯”，即字的左半部分写得舒展，右半部分相对收紧。字形整体偏扁平横向取势，重心偏低，给人稳重敦厚之感。这种结构特征与颜真卿有渊源关系，苏轼自述学书从颜鲁公入手。
适合人群与学习建议
本深度解读适合已经临过寒食帖基本面貌、想深入理解其技法原理的学习者。完全没接触过苏字的读者建议先临写基本版，再来研读此文。不适合只想学规整行书的学习者——苏字的精髓恰恰在于打破规整。
常见误区与纠正
深入学苏字最大的误区是“放松过度”，把松弛当成松垮。苏轼的放松是有内在骨架支撑的，就像太极拳看似柔软实则劲力十足。另外容易犯的错误是把苏字所有横画都写成侧锋，实际上苏轼在关键的长横上经常使用中锋来稳定结构。
分段临写建议
- 第一段（前40字）：情感平和，字形规整偏小，适合入手。练习字：来、黄、已
- 第二段（41-90字）：情绪渐起，字形开始变大，注意过渡。练习字：破、灶
- 第三段（91-129字）：情感爆发，字形最大最放，是全帖高潮。练习字：哭、穷
推荐练习
推荐每段各选3字精临：春、花、年、寒、空。全帖通临时建议不停笔，一口气写完，体会情感的起伏与笔墨的呼应。每周通临2-3次，持续两个月可有深入领悟。