寒食帖简介
《寒食帖》全称《黄州寒食诗帖》，北宋元丰五年（1082年）苏轼书。此帖是苏轼被贬黄州第三年寒食节所作两首诗的手迹，被誉为“天下第三行书”。通篇情感跌宕，前半平和、中段激越、末尾沉郁，是情感与书法完美融合的典范。现藏台北故宫博物院。
行书风格特征
- 丰腴劲健：苏轼书法以“扁平肥厚”著称，但绝不臃肿，内含筋骨
- 情绪变化：通篇随情感变化而变化，字形由小渐大，由平和渐激昂
- 侧锋取妍：用笔偏侧，与王羲之的中锋不同，自成一格
- 天真烂漫：不计工拙，率性书写，“我书意造本无法，点画信手烦推求”
学习价值与适合人群
《寒食帖》是学习“以情驭笔”的最佳范本。适合有一定行书基础、希望突破技法束缚走向自由书写的学习者。它能教会你如何将个人情感注入笔墨，这是从“写字”走向“书法”的关键一步。初学者不宜直接临此帖，容易学到“肥”而学不到“劲”。
常见误区
初学者最大的误区是只学到苏字的“肥”而缺乏内在力度，写出的字臃肿松散。苏轼的肥厚是有力量支撑的，需要有较好的中锋基础才能驾驭侧锋。另外，切忌模仿苏轼的潦草处，他的“不工”是建立在深厚功力之上的自由，初学者的不工往往只是马虎。
临摹要点
- 体会情感节奏：先读诗理解感情，再观察字形大小的变化与情绪的对应
- 练习侧锋用笔：苏字的独特之处在于侧锋运用，注意笔画的扁平感和力度
- 注重墨色变化：此帖墨色浓淡枯润变化极大，临写时注意控墨
- 不可刻意模仿变形：字形的变化应该是自然流露，不要刻意扭曲
推荐练习
建议先读懂两首诗再动笔。推荐练习：花、年、寒、春、雨、空。先从帖中情感平和的前段临起，待熟悉苏字笔性后再临情感激烈的后半段。