宋四家概述
“宋四家”指苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄，是北宋书法的四座高峰。四人各有鲜明风格：苏轼丰腴天真、黄庭坚纵横奇崛、米芾沉着痛快、蔡襄端庄温雅。学习宋代行书，了解四家的风格差异和各自特长，有助于根据个人性情选择最合适的学习方向。
四家风格特征比较
- 苏轼：扁平侧锋、丰腴稳重，代表作《寒食帖》《赤壁赋》
- 黄庭坚：长枪大戟、纵横舒展，代表作《松风阁帖》《诸上座帖》
- 米芾：八面出锋、欹侧峻拔，代表作《蜀素帖》《苕溪诗帖》
- 蔡襄：温润典雅、法度森严，代表作《自书诗帖》《陶生帖》
学习价值与适合人群
宋四家行书体系适合有基本楷书和行书基础的学习者。如果你偏爱厚重朴拙的风格，选苏轼；如果你喜欢开张奔放，选黄庭坚；如果你追求痛快淋漓，选米芾；如果你崇尚温文尔雅，选蔡襄。性格与书风的匹配很重要，选对了方向事半功倍。不建议同时学两家以上，容易“四不像”。
常见误区
最大的误区是“贪多嚼不烂”，同时临四家反而一家都学不好。正确做法是先选定一家深入三年以上，再旁涉其他。另外，很多人忽视蔡襄，认为蔡襄风格保守。实际上蔡襄是四家中楷法最严的，对于想在行书中保持法度的学习者，蔡襄是极好的选择。
学习路线建议
- 基础阶段：先确认自己有楷书和王字行书基础
- 选择阶段：四家各临一帖（每帖临一周），感受哪家最合脾性
- 深入阶段：选定一家，集中临写其代表作2-3年
- 拓展阶段：以一家为根基，旁涉其他三家作为补充
推荐练习
四家共通的常用字对比练习：书、风、云、山、水、人。建议同一个字写四家版本进行对比，体会相同字在不同风格下的变化。这种对比练习是理解个人风格形成的最佳方法。