苕溪诗帖简介
《苕溪诗帖》为北宋米芾所书，元祐三年（1088年）米芾赴苕溪（今浙江湖州）途中所作六首诗的手迹。此帖用笔沉着痛快、结体欹侧多姿，是米芾行书的代表作之一。与《蜀素帖》并称米芾行书双璧。现藏北京故宫博物院。
行书风格特征
- 八面出锋：起笔方向变化多端，正侧藏露交替使用，技法极为丰富
- 欹侧取势：字形左低右高或左高右低，如风中之柳，动感十足
- 沉着痛快：用笔果断迅捷，毫无犹豫，每一笔都干净利落
- 大小错落：字形大小参差，章法跌宕有致，富有节奏感
学习价值与适合人群
《苕溪诗帖》是学习米芾行书的最佳入门帖。米芾行书技法极为丰富，对于提升用笔能力、丰富笔法变化大有裨益。适合有圣教序基础、希望在行书中追求更多变化和个性的学习者。不适合行书初学者，因为米字的欹侧变化较大，基础不稳者容易走偏。
常见误区
学米书最大的误区是只学“欹侧”而忘记“沉着”。米芾的字虽然险绝，但重心始终稳定，是“险中求稳”。如果只模仿歪斜而缺乏内在平衡，就会变成“东倒西歪”。另外，不要夸大牵丝连带，米芾的笔画连接是含蓄的，而非肆意缠绕。
临摹要点
- 观察入笔角度：每个字的第一笔入笔方向都不同，要逐字分析
- 体会欹正关系：注意字的倾斜方向和重心回归，做到“险而不倒”
- 用笔要果断：米芾书写速度较快，用笔干净利落，切忌拖泥带水
- 注意大小变化：不要把每个字写成一样大小，要有错落感
推荐练习
推荐先练：诗、风、山、水、书、云。建议配合《蜀素帖》对照学习，两帖互参能更全面理解米芾行书的精髓。每日临15字，重点研究每个字的入笔方向。