蔡襄行书概述
蔡襄（1012—1067），字君谟，北宋名臣、书法家，宋四家之一。蔡襄书法以法度严谨、温润典雅著称，上承晋唐风韵，尤其深得王羲之和颜真卿笔意。苏轼曾评价蔡襄书法“天资既高，积学深至，心手相应，变态无穷”。代表作有《自书诗帖》《陶生帖》《澄心堂帖》《脚气帖》等。
行书风格特征
- 温润典雅：用笔圆润含蓄，不激不厉，如温玉般温和
- 法度森严：在宋四家中最守法度，楷法入行，规矩中见性情
- 浑厚饱满：笔画饱满圆润，力量内敛不外露
- 晋唐遗韵：最多保留了王羲之的温雅之气，是宋人中的“古典派”
学习价值与适合人群
蔡襄行书特别适合追求温文尔雅、不喜欢过于张扬书风的学习者。对于有颜体楷书基础的人来说，蔡襄是从楷入行的极佳桥梁——他的行书保留了较多的楷法元素，过渡自然。也适合想在行书中保持法度的学习者。不适合追求奔放豪迈风格的人。
常见误区
学蔡襄行书最大的误区是把“温润”写成“软弱”。蔡襄的温润是有内在筋骨的，是“绵里裹铁”。另一个常见问题是太过规矩，失去了行书应有的灵动。蔡襄虽然守法度，但绝非呆板，他的法度中蕴含着微妙的变化，需要细心体会。
临摹要点
- 注重圆转：蔡书转折处多圆转，要体会其温润浑厚的质感
- 控制速度：书写速度中等偏慢，不要写快，保持每笔的质量
- 体会含蓄：力量要内敛不外露，笔画要饱满但不夸张
- 兼学楷书：蔡襄楷书极佳，行楷交替练习效果更好
推荐练习
从《自书诗帖》中选字：自、诗、书、心、情、雅。先从《澄心堂帖》这种简短的帖入手，待熟悉蔡字笔性后再临长篇。每日10字，重点体会温润的线条质感。