为什么笔画是练字的根基？
汉字由笔画组成，就像房子由砖瓦搭建。如果每一块砖都歪歪斜斜，再好的设计图也建不出漂亮的房子。同理，如果基本笔画写不到位，无论怎么学结构、学章法，字都不可能好看。
硬笔楷书的基本笔画共有八种：横、竖、撇、捺、点、折、提、钩。古人用“永字八法”来概括——永字恰好包含了这八种笔画。掌握了这八种笔画的正确写法，你就拥有了书写所有汉字的基础能力。
硬笔和毛笔的笔画原理相同，但由于工具不同，具体的书写技法有明显区别。硬笔的粗细变化主要通过力度（按压程度）来实现，变化幅度远小于毛笔。初学者要把握一个原则：硬笔笔画追求干净利落，不要刻意模仿毛笔的夸张粗细变化。
第一画：横（一）
横画是最基础的笔画，也是使用频率最高的笔画。写好横画是练好字的第一步。
书写要领
- 起笔：笔尖轻触纸面，稍微向右下方顿一下。这个动作很小，不需要刻意做出明显的“顿头”，只是让起笔处稍微有个“锚点”，避免直接划过去显得轻浮
- 行笔：向右方均匀行笔，保持力度稳定。注意横画不是完全水平的，而是微微向右上方倾斜，倾斜角度约5度。这个微小的角度让横画看起来有精神、不呆板
- 收笔：到达终点时轻轻顿笔，然后提起。收笔动作同样很小，干净利落即可
常见错误
- 写成波浪线：行笔时手抖或力度不稳，导致横画弯弯曲曲。解决方法：放慢速度，用手臂带动手指移动，不要只靠手指抖动
- 两端下垂：横画写成了弧形，像一座拱桥。保持微微上斜的意识即可纠正
- 长短失控：同一个字里的几个横画长短差不多，该长的不长、该短的不短。要注意“主横”（最长的横）与其他横画的长短对比
练习用字
一（单横，练习横画的基本形态）、二（两横对比，上短下长）、三（三横变化，上短中短下长）、王（三横加竖的组合）、工（上下两横等长）。
第二画：竖（丨）
竖画是字的“脊梁”，竖画写不直，整个字就会歪倒。
竖画的两种形态
悬针竖：末端像悬挂的针一样逐渐变细，常见于字的最后一竖。如中字的竖、十字的竖。
垂露竖：末端微微顿笔后回收，像露珠垂而不落。如木字的竖、土字的竖。
书写要领
- 起笔：轻轻向右下顿笔，建立起笔的稳定感
- 行笔：向正下方匀速行笔，力度保持均匀。关键是“直”——竖画一定要垂直，不能向左或向右倾斜
- 收笔：悬针竖在末端逐渐减轻力度，笔锋自然变细收出；垂露竖在末端轻顿后提起
练习诀窍
很多人的竖画总是写歪，原因是书写时只靠手指控制，容易受手腕旋转的影响。正确的方法是：用手臂向正下方平移来带动笔的运动，手指只负责稳定笔杆。可以先在纸上画一条铅笔直线作为参照，然后沿着这条线练习竖画。
练习用字
十（悬针竖，字的中心位置）、下（垂露竖+点的组合）、中（悬针竖贯穿口字）、木（垂露竖+撇捺展开）。
第三画：撇（丿）
撇画向左下方运行，是汉字中最有“动感”的笔画之一。
撇画的主要类型
长撇：起笔重、收笔轻，弧度较大，如人字的撇。
短撇：倾斜角度较陡，近乎斜向直线，如千字上部的撇。
竖撇：上半段接近竖直，下半段才弯向左方，如月字的左撇。
书写要领
- 起笔：稍重，笔尖按压纸面建立起笔的“分量感”
- 行笔：向左下方运笔，同时逐渐减轻力度。行笔过程要流畅，不要中途停顿
- 收笔：在末端自然减力提笔出锋，笔画末梢变细变尖
常见错误
- 撇成直棍：没有弧度变化，像一根斜的火柴棍。原因是手指僵硬，要放松手腕让笔自然运行
- 收笔时拐弯：撇的末端突然向上弯，像一个钩子。原因是收笔太刻意，应该自然提笔出锋
- 力度不变：从头到尾粗细一样，没有由重到轻的变化。多用钢笔练习，体会力度递减的手感
练习用字
人（长撇+捺）、大（长撇舒展）、千（短撇+横竖）、月（竖撇）、白（短撇起笔）。
第四画：捺（㇏）
捺画与撇画相对，向右下方运行。捺是硬笔中公认最难写的笔画，需要精确控制力度的由轻到重再到轻。
书写要领
- 起笔：轻轻入纸，力度很小
- 行笔：向右下方运笔，力度逐渐加大，线条逐渐变粗。这个过程要均匀、自然
- 捺脚：在行笔到最粗处稍作停顿，这个位置叫“捺脚”，是捺画的关键转折点
- 出锋：从捺脚处改变方向，向右方（或右上方）渐渐减力提笔出锋，笔画末端变细
硬笔捺的特殊技巧
毛笔的捺可以通过铺开笔锋写出很明显的粗细变化，但硬笔做不到这么大的变化。硬笔写捺时，粗细变化要含蓄：起笔处只比行笔处稍细，捺脚处只比行笔处稍粗。不要刻意追求夸张的“一波三折”效果。
另一个技巧是：在捺脚处不要完全停住，而是稍微放慢速度，让力度自然过渡到出锋。如果在捺脚处完全停笔再起笔，捺画会出现一个不自然的“棱角”。
练习用字
人（撇捺相配）、大（捺画舒展）、天（两横+撇捺）、之（平捺，特殊形态）、走（平捺托住上部）。
第五画：点
点是最小的笔画，但“点”睛之笔，一个到位的点能让整个字精神焕发。
点的主要类型
右点：最常见的点，向右下方顿笔。如主字上面的点。
左点：向左下方书写的点。如小字左边的点。
竖点：近乎垂直的短竖。如宝字宝盖头上的点。
书写要领
硬笔的点要求小巧精致。起笔轻触纸面，迅速加力顿下，然后提笔收回。整个动作快速干脆。点的位置要准确，大小要恰当——太大则臃肿，太小则看不清。
练习用字
主（右点在正上方）、小（左右两点对称）、六（上点+下撇点）、心（三个点各不相同）。
第六画：折
折是笔画方向的改变，横折、竖折、撇折等都属于折画的范畴。
横折的写法
- 先写横画：起笔、行笔与单独写横画相同
- 到转折处：稍微提笔，然后向右下方顿笔，完成方向的转换
- 转为竖画：向下行笔，根据字形决定收笔方式
折画的关键是转折处要“方”不要“圆”。硬笔楷书的折要写出明确的棱角感，不能写成圆弧。但也不要做得过于僵硬，稍有方折的感觉即可。
练习用字
口（两个横折组成）、日（横折+封闭结构）、国（大横折包围）、山（竖折）。
第七画：提
提画向右上方运行，常见于字的左下部分。
书写要领
起笔稍重，向右上方运笔，力度逐渐减轻，收笔时自然出锋变细。提画的角度一般在30-45度之间。关键是干净利落，不要拖泥带水。
练习用字
第八画：钩
钩是附在其他笔画末端的小笔画，种类较多：竖钩、横钩、弯钩、斜钩、卧钩等。
竖钩的写法
- 先写竖画，行笔到底部
- 到钩的起点处稍微停顿蓄力
- 向左上方快速出钩，钩要短小有力
硬笔钩的特殊要求
硬笔的钩不像毛笔那样有明显的“回锋蓄势”动作，但出钩前的短暂停顿是必要的。这个停顿让钩有了“力量感”，避免写成软绵绵的弧线。出钩的方向要准确，长度要适中——钩太长会喧宾夺主，钩太短则看不出来。
练习用字
小（竖钩）、买（横钩）、心（卧钩）、我（斜钩）、也（弯钩）。
八大笔画综合练习建议
学完八大笔画后，用永字来进行综合检验。“永”字包含了全部八种笔画：点、横、竖、钩、提、撇（长撇）、短撇、捺。把“永”字写好，说明你的基本笔画已经过关。
练习建议：
- 每种笔画至少单独练习2天，不要急于跳到下一种
- 练单一笔画时，一行写20个，写3-4行，重点体会动作的节奏感
- 每种笔画配合3-5个例字练习，把笔画放到字的语境中理解
- 八种笔画全部学完后，每天用“永”字热身，再进入其他内容的练习
笔画是硬笔书法的地基。花两到三周时间把八大笔画练扎实，后面学习字形结构时会事半功倍。如果急于跳过笔画阶段直接练字，看似走了捷径，实际上会在后面的学习中不断回头补课。磨刀不误砍柴工，从笔画开始，一步一个脚印，这才是最快的进步之路。